春天多吃水果可以润燥防春困,随着春季到来,大量的瓜果蔬菜逐渐上市,我们可以选择的水果品种也在不断的增加。那么春天适合吃什么水果?盘点十种适合春天吃的水果! 一、春天适合吃什么水果? 1、樱桃 樱桃又被人们叫做车厘子,作为春天代表性水果,车厘子营养非常丰富,素有“春果第一枝”的美誉具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,而且对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处,所以春天里吃樱桃是比较合适的。 2、香蕉 香蕉便是四季都常见的水果,它的果肉软糯,美味可口,大人小孩都喜欢吃,在春季非常适合吃。而且香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦,并具有一定的减肥功效。 3、菠萝 菠萝原名凤梨,春季的菠萝,因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环。 4、草莓 草莓是生活中常见水果之一,草莓性凉,偏酸甜,营养价值高,含丰富的维生素C,有帮助消化的功效,是春季养生的佳品。对于肝火旺盛的人来说,草莓更是春季最佳养肝水果。 5、桑葚 桑葚口感酸甜水嫩,老少皆宜。春天正是桑葚成熟的季节,成熟的桑葚质油润,酸甜适口,味甜汁多,经常吃可以改善皮肤、促进消化,并能延缓衰老。 6、橙子 橙子是公认的一种“疗疾佳果”,它外观上看颜色鲜艳,吃起来皮薄多汁,酸甜可口,营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。 7、芒果 芒果含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。 8、枇杷 枇杷对于春季来说是一种既营养又美味的水果,因为此时的枇杷甘甜爽口,汁多味甜。成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽,它所含有的苦杏仁苷,能够润肺、止咳、祛痰,是最适合春季吃的十大水果之一。 9、番石榴 番石榴是春季常见水果之一,它因为外皮光滑而有瑕疵,和常见的石榴表皮及果实形状极为类似,所以冠以“石榴”的名字,新鲜成熟的番石榴有着特殊的香气,有止痢、止血、健胃等功效。 10、香瓜 香瓜是甜瓜的别称,一般在每年的4月下旬到5月上旬成熟,是春天吃的最佳水果之一。它含有多种维生素、粗纤维和钠、钾以及镁等多种微量元素,人们食用以后可以补充营养,还可以预防便秘,具有润肠通便的功效。 以上就是小编为大家带来关于“春天适合吃什么水果”的相关内容介绍,感谢大家的阅读! |