猕猴桃因猕猴喜食,故名猕猴桃,亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。那么奇异果和猕猴桃是同一种水果吗?猕猴桃一天吃几个最好?下面一起来了解下吧! 一、奇异果和猕猴桃是同一种水果吗? 奇异果和猕猴桃是同一种水果,都是猕猴桃科猕猴桃属植物,奇异果是猕猴桃人工培育出的一个品种,也被称作猕猴桃,两者都是猕猴桃科植物。猕猴桃外形较圆润,为长卵形或椭圆形,果皮为黄褐色或是深褐色,外皮长有细密的绒毛。果肉柔软,颜色为绿色或黄绿色,果心为白色,内有密集的黑色果籽。 二、猕猴桃一天吃几个最好? 猕猴桃一天吃1-2个左右最好。猕猴桃原产中国湖北省宜昌市,其外形圆润、果肉柔软且口感酸甜适宜,还含有大量的营养成分,含有维生素C、矿物质、猕猴桃碱、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类物质等有机物,被誉为“水果之王”,属于高营养的优质水果。适当的食用猕猴桃,对眼睛和身体都有好处营养丰富,不过一天吃1-2个猕猴桃就可以满足每人每日所需维生素C含量了。 三、吃猕猴桃的好处有哪些? 1、降低胆固醇 可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。 2、治疗糖尿病 它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它影响孤立组细胞排泄胰岛素,因而,能够下降糖尿病患者的血糖。 3、养发护发 把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中,然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。 4、预防大便秘结 红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。 5、美容功效 猕猴桃具有优质的敷面效果,果酸可以使肌肤柔软,光亮并有良好的洁净效果。并且能清洁毛孔,有效抑制青春痘及滋润肌肤。 6、提高免疫力 猕猴桃的成效还包含提高免疫功用。医治肝脏疾病,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。 此外,除了以上提到的这些,食用猕猴桃还有诸多好处,但是需要注意的是,虽然食用的好处有很多,但也要注意适量食用。 |