高血压在现代已成为常见病。高血压的原因很多,但一旦确诊,就需要长期药物维持。患有高血压的朋友平时可以多吃些洋葱、蘑菇、黄瓜、芹菜、葛根、山楂来迅速降压,减轻高血压对身体的影响。 洋葱 洋葱味道不好,但对你的健康是很好的食物。首先,洋葱中只含有含有前列腺素A的蔬菜,它能扩张外周动脉,降低外周血管的能量。洋葱还含有导致血压升高,然后有助于降低血压的物质。 香菇 香菇具有降血脂、降血压的作用。香菇中的纤维素能促进胃肠蠕动,避免和减少便秘,从而减少胆固醇在肠道和胃中的吸收。香菇不仅能防止肠道和胃吸收胆固醇,而且还能分解体内的胆固醇。通过研究证实香菇具有减少食物、降低脂肪和降低血压的作用。 黄瓜 黄瓜具有清热解渴的功效,黄瓜是滋补身体的好食物,黄瓜具有解渴、清热、利尿的作用。黄瓜含有大量水分,纤维素和丙二醇二酸有助于加快毒素的排泄,减少胆固醇的吸收,而丙酸则能抑制脂肪的形成,具有降血脂、降血压的作用。 芹菜 芹菜具有降血压的功效。芹菜有降血压、通畅血管的作用。芹菜的其他成分能帮助放松血管平滑肌,有效降低高血压对血管的影响,有效改善血管循环,降低血压。 葛根 葛根具有改善全身循环和降低血压的作用。葛根对改善脑内血液循环有很好的作用。葛根可以减轻因高血压引起的头痛。高血压病,尤其是中风后,高血压患者建议多喝葛根茶,葛根茶有良好的降压作用。 山楂 山楂含有多种营养素、维生素和矿物质,帮助身体清洁多余的脂肪,帮助改善和调节血管和心肌的血液循环。特别是山楂对血压很有好处,所以高血压朋友可以吃更多的山楂来降低血压。 |