芒果是一种富含多种营养物质的热带水果，可以补充人体内许多维生素和矿物质，对人的身体有很大的好处。那芒果是热性还是凉性？吃芒果有什么好处？

一、芒果是热性还是凉性？

芒果是很多人都喜欢食用的一种水果，但是有些人食用芒果会上火，就会以为芒果是一种热性食品，但其实它是一种凉性水果，因为它是一种热带型的水果，里面含有的糖类物质及其丰富，所以吃多的就会上火。

芒果虽然营养物质丰富，其中里面含有的维生素A和糖类物质是较为丰富的，但是对于一些皮肤病或者有肾脏病的人最好少食用，而且饭后和空腹的情况下也不建议大量食用芒果，通常一天吃1～2个最好。

二、吃芒果有什么好处？

1、辅助消化和止吐

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。因此食用芒果具有清肠胃的功效，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。对于晕车、晕船也有一定的止吐作用。

2、辅助降低胆固醇、甘油三酯

芒果中的维生素C含量高于一般水果，叶中也含有很高的维生素C。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

3、辅助抗菌抗病毒

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时还具有抑制流感病毒的作用。未成熟的芒果果实及树皮、茎、叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。此外，芒果还具有很好的清洁血液和退烧效果，也可以消除体臭。

4、祛痰止咳

芒果苷有祛痰止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

5、明目

芒果中的糖类及维生素A含量非常丰富，维生素A可明目。

6、健脑美容

芒果苷有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能，因此经常食用芒果，有滋润肌肤的功效。

综上所述，芒果是一种凉性水果，食用过多之后会出现上火的现象，因此大家在生活中，一定要适量的食用芒果。另外，一些体寒或者经常手脚冰冷的人也建议少吃，以免食用过多，对身体造成一些不必要的伤害。