养殖人必看,互联网中文知识库!

养猪网 养鸡设备 鸡场设计图

养殖好项目,养殖业什么最赚钱,养殖创业,养殖人必看

热门关键词:  锟斤拷  今日生猪价格  as  王祥喜  
母猪 | 大白 | 长白 | 二元 | 杜洛克 | 排行榜 | 猪病用药 | 棉粕价格 | 菜粕价格
| 氨基酸价格 | 蛋氨酸价格 | 赖氨酸价格

首页 > 农业知识 > 正文

李子的功效与营养价值有哪些?不能和什么一起吃?

来源:农业知识 www.yangji120.com/nongye/ 发布时间:2020-09-10

李子是中秋前后常见的一种水果,因口感酸甜、价格亲民而深受人们的欢迎,常食用对身体大有益处,那李子的功效与营养价值有哪些?不能和什么一起吃?

李子什么季节成熟

一、李子介绍:

1、李子什么季节成熟?

李子成熟时间根据品种的不同而有所差异,一般早熟的品种在5-6月份成熟,而晚熟的品种其成熟时间一般为8-9月份,但8-9月成熟的李子很好吃。

2、李子几年结果?

李子树种植后一般要3-5年才会挂果,结果期为15年,寿命是20年。如果管理好了,还能长一些。

二、李子的功效与营养价值有哪些?

1、功效

功效一、助消化:李子核仁中含苦杏仁甙,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,促进肠胃蠕动,帮助消化。

功效二、清肝利水:李子果肉中含有谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多种氨基酸,具有清肝利水的效果。

功效三、降压:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,有利水降压作用,同时也具有止咳祛痰的作用。

2、营养价值

(1)每100克李子中,含有能量117.2-221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

(2)李子含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、PP、A、钙、磷、铁、天门冬素以及谷酉酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等多种氨基酸等。

李子的功效与营养价值

三、李子不能和什么一起吃?

1、不能和甜味水果一起吃

很多品种的李子吃起来比较酸,若和西瓜、甜瓜、香蕉、榴莲等甜味水果一起吃,会干扰甜味水果的顺利消化,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。

2、不能和酸味水果一起吃

李子内含大量果酸,食用后会对胃肠造成一定的刺激作用,如果再食用像橘子、柠檬、山楂等酸味水果,增加酸性物质的摄入会更增加对胃肠的刺激,轻者引起胃酸过多,重则可出现胃肠急慢性溃疡,胃肠出血等症。

3、不能和苦杏仁一起吃

李子和苦杏仁中都含有少量苦杏仁苷成分,经过代谢后会产生一种带有一点毒性的氢氰酸,人们少量的吃是不会出现中毒现象的,但若摄入过多,有可能会引起中毒,轻者也会损伤肝脏。

4、不能和高钙食物一起吃

李子内含大量草酸,若和钙片、蟹类、豆制品等高钙食物一起吃,会降低钙质的吸收,还会生成大量的难溶解度草酸钙,增加尿路结石的风险

5、不能和高蛋白食物一起吃

李子在食用后会降低胃肠的消化功能,而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收,若二者同食会引起蛋白质消化不良,出现腹胀、嗝气等不适症。

6、不能和蜂蜜一起吃

李子内含苦杏仁苷、脂肪油等成分,蜂蜜内含大量的活性酶成分,若二者同食会加速这些成分的分解代谢,从而增加了体内氢氰酸的含量,同时也增加了它的毒性,所以不宜一起吃。

李子不能和什么一起吃

总的来说,李子具有清肝利水、助消化等功效,内含大量维生素、钙、磷、铁等元素,营养价值很高。但食用时不宜跟酸性水果、甜性水果、蜂蜜、高蛋白食物等一起吃,避免身体不适。

全国猪价

相关推荐

杈杷果种植时间及方法

杈杷果是一种具有丰富营养价值的落叶灌木,因其果实肉质细嫩、清香甘甜,含有丰富的蛋白质、矿质元素、维生素和氨基酸而备受青睐。在种植杈杷果之前,掌握适宜的种植时间和方法是至关重大的。那么, 杈杷果种植时间及方...

2024-10-23

哪些人不适合吃茴香?茴香的功效和禁忌!

茴香,是一种常见的香草植物,广泛用于烹饪和草药医学。它不仅为菜肴增加了独特的风味,还具有多种健康益处。那么 哪些人不适合吃茴香 ? 茴香的功效和禁忌有哪些 ! 一、茴香的功效 在深入讨论谁不适合食用茴香之前,...

2024-10-23

鸵鸟的主要食物是什么?农村养鸵鸟赚钱吗?

鸵鸟的营养来源很广,属于杂食性鸟类。人工喂养的鸵鸟,用合成饲料喂养。那 鸵鸟的主要食物是什么 ?农村养鸵鸟赚钱吗? 一、鸵鸟的主要食物是什么? 1、植物 鸵鸟主要以各种植物为食,包含草、叶子、树苗、树皮和水果...

2024-10-23

莲藕的功效作用有哪些?有什么禁忌?

莲藕,又称为荷花藕,是一种古老而宝贵的水生植物,其块茎被广泛食用并被赋予了很多药用价值。在中国和其他亚洲国家,莲藕不仅是一道美味佳肴,还被认为具有多种健康功效。 莲藕的功效作用 有哪些?有什么 禁忌 ? 一、...

2024-10-23

超级全面的火龙果种植技术

火龙果是一种美味且营养丰富的水果,因其独特的外观和口感在近年来备受欢迎。成功种植火龙果需要综合考虑土壤、气候、水管理、肥料施用等多个因素。本文将为大家详细介绍 超级全面的火龙果种植技术 。 1、品种选择 火龙...

2023-08-28

芦笋的种植方法,芦笋的种植时间

芦笋是一种美味营养丰富的蔬菜,其鲜美的味道和丰富的营养价值使其成为人们餐桌上的佳肴。要想在自己的家庭菜园中种植出优质的芦笋,需要掌握正确的种植方法和时间。那么, 芦笋的种植方法和时间 是怎样的? 一、芦笋的...

2023-08-29

黄粉虫的养殖技术!黄粉虫在家怎么养?

黄粉虫因其丰富的营养价值而备受青睐,它适合在很多地方养殖,不但可作饲料给一些禽畜食用,人们也可以进行食用,营养价值也较高。下面带来 黄粉虫的养殖技术!黄粉虫在家怎么养? 一、黄粉虫的养殖技术 (一)黄粉虫的...

2023-08-17

李子树几年开始挂果

李子树一般3-4年开始挂果。这种植物从幼苗开始生长到完全成熟需要3-4年的时间,才能拥有完整的繁殖果实的能力,才开始结果。前1-2次结果不稳定,数量也不多,第5年进入盛果期,果实产量和品质趋于稳定,可连续多年结果...

2023-07-26

白蒿和茵陈是一回事吗?这三种人不宜吃白蒿,有你吗?

白蒿营养比较丰富,主要有清热养肝的作用,春季刚好是养肝的时节,如果遇到白蒿,不妨摘点尝尝。那 白蒿和茵陈是一回事吗?这三种人不宜吃白蒿,有你吗? 一、白蒿和茵陈是一回事吗? 白蒿和茵陈不是一回事。但民间把白...

2023-04-06

一亩草莓能产多少斤,草莓怎么种

草莓是一种芳香多汁、营养丰富的水果,素有“水果皇后”的美称。那么,一亩草莓能产多少斤? 一亩草莓能产多少斤会受到品种、种植方式、栽培技术、生产周期等因素的影响。有的草莓品种亩产量仅有一千多斤,有的亩产量高...

2023-04-03
点击查看 农业知识 更多内容